Йога-тур 3-5 декабря

В преддверии Нового года желательно избавиться от накопленного напряжения, тяжелых и грустных эмоций, заменить их на ожидание праздника.

Свежий воздух, вкусная еда и практики 3-4 раза в день.

Ведущие: Голубова Наталья – сертифицированный преподаватель йоги Айенгара с 18-летним стажем, специалист по телесным оздоровительным практикам, ведущая группы онлайн по здоровому питанию, Федерягина Ольга – трансформационный тренер с 2018г., дипломированный психолог-терапевт ТВУ, энергопрактик с 2005г.

Стоимость:

13 700р./чел. – 2-х местный номер.
16 100р. – одноместный номер

Стоимость проживания для родных или друзей — 6700р. Можно брать с собой питомцев (за дополнительную плату).

Обязательно иметь в наличии коврик для йоги, 2 деревянных кирпича, 1 -2 ремня для йоги, покрывало/одеяло под голову.

Ретрит программа:

3 декабря, пт

Заезд с 14.00
15.00-17.00 Гимнастика по восстановлению нервной системы, динамических и постуральных рефлексов
17.00-19.00 Баня с арт и арома практиками.
19.00-20.00 Ужин⠀
21.00-22.00 Медитация. Практика для глубокого сна.

4 декабря, сб

8:00-10.00 Гимнастика по восстановлению нервной системы + женская йога в зале – снятие зажимов в теле, раскрытие таза.⠀
10.00-11.00 Завтрак *
12.00-14.00 Трансформационные практики, направленные на восстановление здоровья ЖКТ **
14.00-16.00 Обед
16.00-18.00 Отдых
18.00-20.00 Ужин
20.00-22.30 Вечерние «посиделки» с игрой «Лила». Получить ответы на интересующие вопросы, понять – что делать, куда двигаться. По любой сфере жизни.
22:30-23:00 Медитация. Практика для глубокого сна.

5 декабря, вс

8: 00-10.00 Гимнастика по восстановлению нервной системы + женская йога в зале – снятие зажимов в теле, раскрытие таза.
10.00-11.00 Завтрак *
12.00-14.30 Трансформационные практики, направленные на восстановление и гармонизацию контакта со своим телом**
14.30-16.00 Обед
16.00-17.00 Выезд